导读：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么

　　南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为女性在夏季美容的最佳食品。　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中的维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则有较高含量的钙、铁、胡萝卜素

　　美丽是女性们的目标，美容是女性每天必定会做的事，因此女性的美容产品卖得越来越好，但是无论怎样美容保养品多少都有化学的成分存在，总是无法与天然产品相比较，因此以下小编介绍的美容食物就能帮到爱美的女性用最天然

　　影响女性性欲的因素多种多样：心理、社会、生理和疾病……而饮食是其中非常重要的一方面。据最新一期的《性医学》杂志报道，每天多吃大豆及其制品，能增强女性的性欲。　　美国纪念斯隆凯特林癌症中心的

办公室女性被建议监测每天的膳食钙摄入水平，以减少骨质疏松和其他相关疾病的危险。有专家指出，经常摄入低脂牛奶、钙或乳糖的女性能减少患卵巢癌的危险。 饮食中含钙最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%，尽管

尽管大多数科学家长久以来坚信，过度酗酒会提升妇女们患乳癌的概率，但是，来自澳大利亚昆士兰医学研究院的专家近日宣布，在一定限度内饮用红葡萄酒不仅不会提升女性身患乳癌的概率，反而能够在很大程度上预防身患卵巢癌的

1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。 人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易

你是否做好了成为爸爸的心理准备,一般来说，未准爸爸的健康饮食应该和未准妈妈的饮食一样，是平衡、多样、营养的。具体来说，下面的饮食内容应该会对未准爸爸有所帮助： 确保你的饮食包含锌、叶酸（如绿叶蔬菜）、其

研究发现，蜂蜜中含有类似鱼油的不饱和脂肪酸，可能减轻痛风伴有的类风湿关节炎症状，但此效果远不如增加尿酸含量更明显，因此，痛风者还是不吃蜂蜜为妙。 痛风是以血液中尿酸浓度异常升高(又称“高尿酸血

　“目前社会上许多高发的疾病，追根究底都是人们从小饮食行为不健康引起的。”梁成强说，从小饮食行为不健康，长期营养失衡，长大后更容易出现肥胖、高血压、糖尿病，这些疾病人们终生难以摆脱。　　 很多中小

传统医学检测与抗衰老医学检测的区别　　随着社会经济的发展，人们的生活水平也越过越好，寿命也有所加长，但是却越来越多的人处于亚健康衰老状态，而亚健康衰老，是慢性病的潜伏期，是身体机能与器官早衰的表现。同时容易引发

对于肾病患者们而言，注意饮食一直是其生活中的很重要的原则。营养学家告诉我们，当你的肾脏不好，最好吃燕麦。燕麦让人易饱且能量持久，燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚

　　上天赋予了蔬菜种种天然色彩，这些色彩不只让人赏心悦目，还对人的健康持有重大奉献。我们一向喜爱绿色红色食物，也深知黑色食物和苦味食物因富含人体必需氨基酸，而更益于身体。　　但，请别忽略了这一袭深情的紫魅&mda

　　又到每年赶考季节，考生和家长们都在为取得好成绩而费尽心思；考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。家长给孩子不分药性地进补保健品，无异于打乱了考生的身

我们吃进去的东西竟然是癌症的致病原因？是的！饮食不注意或者放纵，会让身体不舒服，长期积累下来，就会造成癌症的发生。随著高龄化及饮食西化的改变，国人罹癌人数不断上升，根据卫生署最新癌症报告，平均每6分56秒就有１人被诊

　　生活节奏的紧张，令许多人走进了饮食误区：经常配有油煎鸡蛋、炸鸡腿、煎鱼的快餐，不但成为许多“白领丽人”的常规饮食工作餐，同时也是学生的家常便饭。健康专家指出，乳腺癌、卵巢癌、子宫癌这些病属于非传

　　生老病死，是一个必然的自然规律，爱美的女性除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体正在一步步走向衰老！　　 肠道健康
　　
　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？

　　夏季正是桃李杏上市的季节，人们在饱尝口福的同时，一定要适量食用，切不可贪吃　　桃，味甜酸、性寒，为肺之果，除对肺病患者有益外，还有生津润肠、活血消积、降压、止喘、美容等功效。可用于夏日止渴、肠燥便秘、妇女痛经闭

　　●误区一：肉骨头汤补钙　　［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推

养成夏日健康饮食习惯，面对腹泻疾病时对症下药，在这炎炎夏日，你就可以尽享美味与健康。 日前，欧洲多个国家纷纷出现因食用德国带有生蔬菜的沙拉而感染大肠杆菌的疫情，导致数千人因此入院治疗。生食蔬菜或其

　　生个健康的孩子是每个家庭的心愿，这和孕前做足准备，均衡营养是分不开的。所以在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。
　　第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打

　　你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。”而事实

夏季到来，建议少吃麻辣烫、火锅，而且在吃此类食品的时候不要选择冰冻的饮料。此外，冰箱里拿出来的冰镇西瓜、冰镇饮料等，最好在室温中放一段时间后再食用
嘴唇感觉过热的食物应放放再吃 而对于热的感觉，嘴唇

　　“低卡瘦身”的原理　　许多女性认为吃得越多摄入的热量越多，其实这是一种认识上的误区。比如，一个中等大小的苹果约含热量70卡，而一颗体积很小的巧克力也含有70卡的热量，虽然两者热量相同，但产生的饱足

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