过了40岁，有人会感觉身体这儿或那儿不舒服。这些人最好每天能饮用两根胡萝卜与1个苹果榨成的胡萝卜苹果汁。 　　前些天，当我为一个社长集会做保健讲座的时候，介绍了包括"省去早餐健康法"在内的保健法则。62岁的

盐分（含有约100种矿物元素的自然盐，而不是化学合成的食盐）有下列的作用： 　　①促进新陈代谢，提高体温。 　　②保持体液恒定的渗透压，维持水分的代谢和体液的PH值（酸碱度）。 　　③与神经兴奋的传导有关。

　　我们每天上班坐公共汽车也好，坐地铁也好，在我们呼吸道里，恐怕什么细菌病毒都有。为什么？因为人生活在自然环境里，吃的是自然的饭，呼吸的是自然的空气，喝的是自然的水。大自然给我们生存的权力，也给细菌、病毒同样拥

　　西方人对生命规律的认识离东方人的认识还差得很远，这也体现在对疾病的治疗上面。 　　你到医院去治病或检查身体，就会发现，现代医学的一切检查，都紧紧地围绕着要找到这个致病因子是什么。用我们现在最时髦的

　　很多人说，现代医学已经发展得很先进了，而中医一讲就是很抽象的阴阳五行，很不科学，其实这是一个误区。我们今天要想弄清中医学的养生到底是怎么回事，首先应该了解中医到底是一门什么样的学问，它是在怎样治病等这些

　　清晨卯时需静养 　　许多临床医生都会有这样一种感觉，一天之内人最危险的时刻大多在黎明。因为此时人的血压、体温比较低，血液浓稠、流动速度缓慢，非常容易发生缺血性脑卒中。有调查报告显示，凌晨的死亡人数大

常常有人来信、来电话，现在甚至是发电子邮件向老中医求助，希望"妙手回春"的老中医能够提供一个秘方治愈他们的顽症。在过去，老中医肯定会说这是"隔山看病"，而断然谢绝的。现在为了帮助患者，有好多中医大夫也勉为

　　中国有句老话叫"破罐熬好罐"，就是说，身体差的人有时反比身体好的人活得长。前提是，这个身体差只是功能差，结构上不能有问题。 　　当然，疾病消耗、营养不足之类的也可能造成后天之虚，更多的人是一种生理过程，自然

正常的人体之火是元阳，是"君火"。君子之火，有贵族气，守规矩，有度，只发挥生理效应，适可而止，不会为非作歹。和它相对的，中医称之为"元气之贼"，就是"相火"，是一种贼火。 　　元·朱丹溪《格致余论》："君火者，心火

日常生活中我们可能会喝到各种各样的酒，有的酒对我们的身体大有益处，有的喝多了也许会对身体造成伤害。提到的有关酒的各种"药效"，在不同的酒类，其药效也略有不同。在下面表示的各种酒中，依种类不同，有其各自特有的

常听到有人说"我喜欢洗桑拿浴。但医生说，洗桑拿浴对血压及心脏不好，所以不敢洗了。"但实际上，真是这样吗？ 　　冬天，导致血压上升的原因，往往是由于血管的收缩，使血管变细，导致血流不畅。同时，盐分对血压也会产生不

人的身体是存在着本能反应的，当我们肚子饿的时候就想吃东西，口渴了就要喝水，遵循了本能反应我们的身体才能健康；有时我们生病吃药也是一样的道理，比如我自己，由于遵循了自己的保健方法，因此非常健康。这30年中，化学

　　计算机科技是这个世纪多数人都能了解的，从系统结构来看，人和计算机有许多基本的架构是非常类似的。因此，我经常用一个大家都熟悉的个人计算机例子来说明人体疾病的原因。 　　现代个人计算机的电源供给器，都使

　　每个人都有过验血的经验，通常是从人体抽取一定数量的鲜血，装入一个小试管，将这些血液送到检验室进行各种化验。最常做的就是计算血液中的红血球、白血球和血小板的数量。如果红血球太少，医生就判定你贫血；白血球太

　　『经络』是中医用了几千年的名词，中国人数千年前就发现某些人生病时身体会出现红色发烫的线条，按摩那些线条可以治疗疾病。那种人一般称之为经络人，只有很少人有这种情形。因此，可以说经络学说是从治疗经验中发展出

　　为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢？ 　　在长期从医经历中，我面对的病人是各种各样的，我经常会问他们

　　当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了，所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。 　　现

　　我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气。在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发。 　　在现实生活中，体衰的人往往会出现下

在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称

　　很多人以为只要常常运动身体自然就健康，而健康就是一切，意味着所有身体上的不适都会远离自己。但有一点人们却不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有抽筋呢？ 　　问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？

日常生活中我们最常见的筋缩主要有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉！有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛，步伐开展不大，要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展。这类人的站立姿势很特别，

　 唐·孙思邈《备急千金要方》："头者，身之元首，气血精明，三百六十五络，皆上归于头。头者，诸阳之会也。"

　　头部是身体的首领，全身的气血精微物质都要上注到那里，头部也是阳气汇集的地方。

　　头是人体能量代谢

汉·张仲景《伤寒论》："太阳病，脉浮紧，发热身无汗，自衄者愈。"

　　脉象浮紧，发热而且身上无汗的外感，如果自己出了鼻血，也可以不治而愈。

　　对于上火的治疗，除了吃去火药，人体也有自愈的办法，比如《伤寒论》就

流言：继奶粉抢购潮、食盐抢购潮之后，近日港媒报道，内地疯传益生菌饮料养乐多(在香港和广州称益力多)能丰胸、美白、抗癌，很多代购客将香港的养乐多饮料一抢而空。 图片源自新浪微博 真相：
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　　西医一直认为"心脏病人不能做运动"。但是，在1998年，美国约翰霍普金斯大学思杜德（Stuard）和梅恩（Main）两位博士证实：如果心脏病患者坚持肌肉锻炼，心血管系统的紧张和疲劳（负担）就会减轻，心脏病就可以早日康复。自此以后，美