生老病死，是一个必然的自然规律，爱美的女性除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体正在一步步走向衰老！　　 肠道健康
　　
　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？

　　夏季正是桃李杏上市的季节，人们在饱尝口福的同时，一定要适量食用，切不可贪吃　　桃，味甜酸、性寒，为肺之果，除对肺病患者有益外，还有生津润肠、活血消积、降压、止喘、美容等功效。可用于夏日止渴、肠燥便秘、妇女痛经闭

　　●误区一：肉骨头汤补钙　　［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推

养成夏日健康饮食习惯，面对腹泻疾病时对症下药，在这炎炎夏日，你就可以尽享美味与健康。 日前，欧洲多个国家纷纷出现因食用德国带有生蔬菜的沙拉而感染大肠杆菌的疫情，导致数千人因此入院治疗。生食蔬菜或其

　　生个健康的孩子是每个家庭的心愿，这和孕前做足准备，均衡营养是分不开的。所以在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。
　　第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打

　　你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。”而事实

夏季到来，建议少吃麻辣烫、火锅，而且在吃此类食品的时候不要选择冰冻的饮料。此外，冰箱里拿出来的冰镇西瓜、冰镇饮料等，最好在室温中放一段时间后再食用
嘴唇感觉过热的食物应放放再吃 而对于热的感觉，嘴唇

　　“低卡瘦身”的原理　　许多女性认为吃得越多摄入的热量越多，其实这是一种认识上的误区。比如，一个中等大小的苹果约含热量70卡，而一颗体积很小的巧克力也含有70卡的热量，虽然两者热量相同，但产生的饱足