泡澡养生可不是现代人的发明，早在4000年前战国时代，就已经有药浴疗法，中医科主治医师吴明珠表示，中医典籍记载的药浴，用途涵盖治病、健身到美容，是相当普及的养生方式。 泡澡能提高中心体温，促进血液循环及新陈代谢，改善手

人人想长寿，没人想变老，“老而不衰”是延长人生精华岁月的要点。尽管国人平均寿命增加，却尚未能减缓衰老过程，疼痛、失能、孤立、体弱。 但菲力普·米勒医师（Philip Lee Miller, MD）在他和美国延寿基金会

俗话说“中秋过后夜夜凉”一点也不假，过了中秋，迎来的节气便是“寒露”（每年的10月8日或9日），气温比起“白露”更低，露水也更多，这时应该开始存储器内的阳气，准备要过冬了。 春生、夏长、秋

入秋后气温骤降，免疫系统像是“大敌当前”一样，跟着拉警报！有人开始出现口干舌燥，或是喉咙发痒干咳不止、呼吸不顺，甚至老人家的血压忽高忽低，像坐“云宵飞车”，有三高困扰的人就担心症状一发不可收拾

什么是五脏之毒？ 在中医角度看来，人的体内有许多毒素，凡是不能及时排出体外，或对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都被称为“毒”，例如：痰湿，食积，上火，淤血，气郁，寒气等这些毒素长期堆积在体内，就会加速五脏的

“忙碌了一整天，已经不想再为晚餐而操心了，随随便便解决就行了。”你是不是也这样做呢？还是选择吃一顿丰富的晚餐呢？你可知道，晚餐不当是引起多种疾病的重要因素呢？健康的晚餐应遵循三大原则： 1.清淡、低脂、易

你是否随着年龄增长，总是忘东忘西、丢三落四，感叹自己记忆力大不如从前吗？别担心！想找回记忆力，也许你可以从改变饮食着手。根据美国哈佛大学最新研究指出，多食用莓果类、绿色蔬菜，以及柳橙汁可降低记忆丧失风险，尤其在中年

酸，甜，苦，辣，咸这五味让世界各地的美食添上了味道，让人享尽了天下的美食。酸甜苦辣咸让人们对食物不在感到乏味，更是让人追求着更完美的味道。但是，为了健康，在中医养生认为，各种味道的食物都应该均衡进食。 酸： 中医讲&ldquo