对于一班一族来说，周围的环境及工作压力，给她们身体带来了亚健康，特别是女性朋友们。那么要通过怎样的食疗才能更好的去化解这些亚健康呢？下面为你针对性的介绍六大食疗汤谱：

       一、压力性头痛的女性--天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

 

       二、月经不调，皮肤粗糙的女性--红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

 

       三、脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性--土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

       四、秋冬干燥、肺热、咳嗽多痰的女性--虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

 

       五、工作太忙、压力太大的女性--西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

       六、失眠、肤色暗淡的女性--虫草老龟鸡汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。